¿SABIAS QUE?

El frío aminora la alteración de la permeabilidad vascular y modificaciones leucocitarias que causan la inflamación y elevación de temperatura en la zona afectada -por lo que también frena las hemorragias-, De igual manera, evita que aparezcan espasmos involuntarios y reduce el dolor porque adormece. Sin embargo, a pesar de sus propiedades analgésicas, el hielo daña la piel, por lo cual no debe aplicarse más de 30 minutos seguidos. Aunque se sabe que el calor también relaja los músculos y alivia el malestar, promueve el flujo sanguíneo que conlleva a la inflamación. 

sabias que la rotura del tendón de alquiles es una de las roturas de ligamentos menos frecuentes en los deportes, pero cuando se presenta debe ser muy bien cuidado y significa largos meses de recuperación. Si no se realiza una buena recuperación, el paciente puede quedar con dolor crónico, pérdida de la potencia de flexión plantar del pie o despegue de talón, sumado a alguna dificultad para la marcha normal.

a qui te muestro una de las peores lesiones de los juegos olímpicos

en este video se ve una de las lesiones de codo mas raras del mundo n

¿por que se producen las lesiones deportivas?

Las lesiones deportivas son las que ocurren durante la práctica de un deporte o el ejercicio físico. Algunas son accidentales y otras pueden ser el resultado de malas prácticas deportivas o del uso inadecuado del equipo de entrenamiento. Hay personas que se lastiman cuando no están en una buena condición física. En ciertos casos, las lesiones se deben a la falta o escasez de ejercicios de calentamiento o estiramiento antes de jugar o hacer ejercicio.

Clasificación de las lesiones

lesiones crónicas:

Son aquellas que se producen progresivamente, por actividades con movimientos repetidos y continuos durante el entrenamiento, que poden causar múltiples traumatismos, sin que exista un traumatismo agudo. Las lesiones por sobrecarga poden afectar al músculo (contractura), hueso (fractura de estrés), articulaciones (condropatías), tendones y vainas (tendinitis y tenosivitis). En segundo lugar clasificamos las lesiones en función de las estructuras orgánicas que practican en el movimiento que puede verse afectadas.

lesiones oseas

Las más habituales son las fracturas. La causa suele ser un traumatismo importante, aunque en algunas situaciones en las que existe una pérdida de calcio (por ejemplo osteoporosis) un traumatismo mínimo pode ocasionar esa lesión. Dentro de las fracturas existe una que se llama fractura por estrés, causadas por micro-traumatismos repetidos. Un ejemplo de ese tipo de lesión ocurre en los corredores de fondo (en la tibia). 

lesiones musculares

Son las más conocidas. En ese sentido tenemos las roturas musculares, (parciales o totales), bien a partir de un traumatismo externo o de un auto-traumatismo por des-compensación de agonistas y antagonistas. Otro tipo importante de lesiones son las contracturas, muy frecuentes. Existe un problema inflamatorio que afecta el músculo sin que exista lesión anatómica de la fibra muscular. En otras circunstancias pueden aparecer lesiones anatómicas en la célula muscular.

Tratamiento y explicación de las lesiones 

Codo de golfista 

este vídeo explica lo que es el codo de golfista y sus tratamientos.

Codo de tenista

este vídeo explica lo que es el codo de tenista y sus tratamientos dependiendo de grado de la lesión. 

Manguito rotador

este vídeo trata de explicar lo que es una lesión del manguito rotador y el tratamiento que de verías seguir dependiendo del grado de la lesión. 

Entorsis

el vídeo que vas a ver o ya viste explica los tipos de la entorsis o esguinces.